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宝贝厨房丨三类宝宝辅食不宜搭配吃,切记!(辅食搭配注意事项)

♚ 乐平

小康君,能写一个宝宝辅食蔬菜的调配吗?有时分想混搭着吃,可纠结能不能混搭呢……

上一期有宝妈在后台留言关于宝宝辅食混搭,这的确是一个要宝妈们注重的问题呢!虽然在宝宝的辅食增加上,咱们都发起多样化,但小康君要提示各位,并不是说就能够随意乱搭哦,这里边可是很有考究的呢!有哪些是不能在一起调配的呢?赶快来涨姿态吧!

胡萝卜泥&果蔬泥

我们都知道胡萝卜是个好东东,含丰厚的胡萝卜素,能促进宝宝的生长发育,还对视力很好呢!而各种维生素C含量丰厚的果蔬,也是养分多多,宝宝都爱吃。

这两样独自吃都能供给优质的养分,但两样一块吃却会影响互相养分素的吸收哦!(估量许多宝妈都不知道吧)

胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如西红柿、甘蓝、黄瓜、青椒、菠菜、油菜、白萝卜等),生果(如猕猴桃、蜜柚、草莓、鲜枣、柑橘、山楂、柠檬等),同食会损坏维生素C,下降养分价值。

并且,经代谢后体内会很快发生许多硫氢酸,阻止甲状腺对碘的吸取,然后诱发或导致甲状腺肿!

生果泥+鱼虾泥

生果不只滋味香甜,还富含多种维生素与矿物质,且易消化吸收,是宝宝的辅食常客。鱼虾呢,也因含优质蛋白,还有DHA等有利于宝宝大脑和视觉发育的养分素,而成宝妈热捧。

可是,许多生果中含鞣质(如葡萄,柿子,石榴,酸枣,橄榄,山楂,鸡爪梨等),含有丰厚蛋白的鱼虾泥与其同吃,不只会下降蛋白质的养分价值,乃至结合生成的物质会影响粘膜,构成不易消化的物质,使宝宝呈现腹痛、吐逆等症状。

所以在喂宝宝这两样辅食的时分,必须有必定的间隔时间,避免养分弥补不成反而带来身体不适!

猪肝泥&西红柿泥

我们都知道猪肝富含铁,对缺铁性贫血有明显成效。而西红柿的养分价值更是众所周知的。这两种食物都很有利,可是,假如“混搭”起来养分价值就会大打折扣。

猪肝富含的铜元素、铁元素,这两种金属离子会损坏西红柿富含的维生素C。维生素C遇金属离子极易被氧化分化,即使是微量的铜离子也能使维生素C氧化速度加速1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰厚,每100克猪肝中含铜2.5克,铁25毫克,能使维生素C敏捷氧化。

所以,妈妈牢记不要一起喂食这两样辅食哦,否则真是“白吃”了呢。

Tips:

宝宝饮食多元化也是要考究科学调配的,宝妈们记住了吗?^_^

辅食增加过程

4个月龄:母奶缺乏者,可适量增加奶粉,后期可增加米粉或米糊。别的能够给宝宝增加新鲜的果汁或菜水,从一匙开端逐步到十余匙。能够弥补维生素C和其他养分成分。

5个月龄:4个月以上的婴儿,体内铁质已逐步耗费完,应增加富含铁的食物,如蛋黄;初次增加1/8个巨细,带宝宝习惯无反常,可从1/4个,1/2个逐步增加到一个。还可给少数的苹果泥、菜泥。

6个月龄:此刻婴儿开端萌牙,可适量的增加蛋羹、鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥,在吃奶前试吃少数。

7-9个月龄:增加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。

10-12个月龄:可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。跟着辅食量的增加,奶量随之削减。

注:一岁前的宝宝不行增加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能坚持食物的原味;

关于不爱喝水的小宝宝,家长可将生果切片泡在水里,让水有个味儿后喂给孩子,切忌懒省事儿,在水里加糖或是其他固体饮料。

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